vardagsmotion

10 minuters rörelse i veckan = längre liv

Äntligen kan lunchpromenaden räknas som träning. Att även lite fysisk aktivitet kan göra gott för hälsan bekräftas nu nämligen av en stor amerikansk studie.

 

British Journal of Sports Medicine har tagit del av rapporten, som visar att människor som rör på sig mellan 10 och 59 minuter i veckan löper 18 % mindre risk att dö en för tidig död. Och nu pratar vi inte om intensiv träning, utan vanlig fysisk aktivitet så som promenader.

 

I studien har cirka 80 000 personer mellan 40 och 85 år fått svara på frågor kring sin livsstil.

Hot stuff logo

Blommor, plantor, grönska och träd är trendigare än någonsin. Nytt är även sätten vi

Cinema estote     Back to the Moon är en hyllning till den banbrytande

    "Om natten" är en av SVTs mest sedda dokumentärer. Filmen är

Det bjuds på svensk reklamnostalgi av stora mått när vi fokuserar på den