vardagsmotion

10 minuters rörelse i veckan = längre liv

Äntligen kan lunchpromenaden räknas som träning. Att även lite fysisk aktivitet kan göra gott för hälsan bekräftas nu nämligen av en stor amerikansk studie.

 

British Journal of Sports Medicine har tagit del av rapporten, som visar att människor som rör på sig mellan 10 och 59 minuter i veckan löper 18 % mindre risk att dö en för tidig död. Och nu pratar vi inte om intensiv träning, utan vanlig fysisk aktivitet så som promenader.

 

I studien har cirka 80 000 personer mellan 40 och 85 år fått svara på frågor kring sin livsstil.

Hot stuff logo

Att det där med att kost och hälsa hänger ihop vet vi, men

    Recept: Princesskorpor (ca 75 skorpor) Ingredienser: 7 dl vetemjöl 3 tsk bakpulver 1 tsk kardemummakärnor 0,5 g saffran 1.5

Vad har AC/DC gemensamt med ABBA och svenska dansband? Varför bär Angus Young

Svenskarna är unika: Aldrig tidigare har så många inlett nya kärleksrelationer på äldre