vardagsmotion

10 minuters rörelse i veckan = längre liv

Äntligen kan lunchpromenaden räknas som träning. Att även lite fysisk aktivitet kan göra gott för hälsan bekräftas nu nämligen av en stor amerikansk studie.

 

British Journal of Sports Medicine har tagit del av rapporten, som visar att människor som rör på sig mellan 10 och 59 minuter i veckan löper 18 % mindre risk att dö en för tidig död. Och nu pratar vi inte om intensiv träning, utan vanlig fysisk aktivitet så som promenader.

 

I studien har cirka 80 000 personer mellan 40 och 85 år fått svara på frågor kring sin livsstil.

Hot stuff logo

Filmen "Bohemian Rhapsody" berättar om Queens historia och en kort dokumentär som handlar

Hej kaffemoster! Nu finns fin fina argument för att sitta och jobba på

Prutthumor är alltid kul, å det är något man verkar ha uppskattat långt

Inspiration kan man få överallt. Vi många som har fastnat i en tråkig